捏了一下车胎，发现有点软，便去打足了气。打足了气的车在平路上很爽，轻松达到时速30公里。

我最喜欢的线路是，先在城市的公路上行8到10公里，作为热身，然后再转入城市北面的山上，在山路上穿行5到7公里，再转回市区回家，总共约26公里左右，历时2小时左右。

我最喜欢的是在山路上穿行。上坡可以锻炼耐力，而且在崎岖的路段最富有挑战。一方面要用力向上，另还要死死把住车把。因为道路不平，还有很多碎石，车容易打滑，所以要用力把住车把。同时要集中注意力看着道路，尽量选择平坦一点的路线。

但是今天车胎的气太足了，比较硬，颠簸厉害，更容易打滑。把轮胎放了一点点气会好一些。天气因素也是造成容易打滑的原因，已经持续了两周的晴天，阳光曝晒下，路上的碎石很松散。所以一些下坡的路段我没有像往常那样滑行下去，为了安全，还是推着走了。

我喜欢背着水袋，随时可以喝上清凉的清水。一次不能喝太多，一次一口到两口就可以了。一次喝水太多，心脏负担会加重，反而不利运动。剧烈运动中，喝水太多，也容易造成抽筋。以前没有经验，一喝水就大口大口地喝，结果回家途中小腿抽筋。

天气炎热，又剧烈运动，汗流浃背是必然的，这也是我要的效果。出一身的汗，感觉很轻松。因为流汗多，所以骑行时候我是必然要穿速干衣的。速干衣可以把汗迅速排走，而且不粘身。

我看今天比较热，所以开始的时候没有戴帽子，也没有戴手套。头上一冒汗，汗水没有任何约束，直接流到了眼里，还滴到了眼镜上，很不舒服。手上也是汗，滑滑的。于是途中不得停下来，戴上棒球帽，戴上手套。帽子可以吸走一些汗，手套不仅可以避免手滑，手套还可以用来擦汗。

喜欢在山路上骑行，可以释放一天的压力，又可以锻炼身体。